西方文化裡並沒有直接對應的「坐月子」概念，
只是強調要讓孕婦休息、有適當的營養，
但不會出現刻意食補的行為！
所以，要使用英文表達華人文化中的「坐月子」，
不能直接把postpartum care講出來以後，就覺得表達完成了，
還應該加上一些解說！！例如用比較口語的方式詢問：
How do you take care of yourself after giving birth?
Do you eat differently to help the body recover?
以下就來介紹，西方人眼中的「坐月子」有哪些要點？
1. 休息 - 盡量的靜養，減少憂愁！
(1) be relieved of all responsibilities
(2) sleep as much as you could
(3) save steps and time
(4) feel free to excuse yourself from visitors
2. 活動 - 適當的外出與運動！
(1) get outside
(2) physical activities
3. 營養 - 遵守均衡的飲食！
(1) consume whole-grain foods
(2) choose a variety of vegetables
(3) use nuts, fish, and vegetable oils
(4) focus on fruits, instead of snacks
看完了以後，想一想，跟華人文化的坐月子有什麼差別呢？
至少，如果西方人聽到產後只能喝米酒水，不能喝水，可能會嚇一跳！
下一次，如果遇到正在坐月子的外國朋友，或是已經有小孩的朋友，
你準備好跟她聊聊產後的身體保健了嗎？
本篇文章參考資料來自這家醫院的網站：
http://www.lpch.org/DiseaseHealthInfo/HealthLibrary/newborn/newmom.html
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剛好最近有同事準備要待產了
回覆刪除自己也沒想過英語的表達要怎麼說
很棒的分享~^^
開心*^^*
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